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요가 깊은 청소 - - 튜토리얼 naul i 에게 하는 방법
우리는 잠시 동안 요가 를 연습 하고 나면 우리는 정말 제거의 우리의
장기 시스템 과 슈퍼 톤을 해제 funkify 에 깊은 연습 을 할 수 있습니다.
이것은 nauli 이라고합니다. nauli 쿠 리야 는nauli 정화 먼저 600
또는 700mb 년 전요가 텍스트 인하 타 요가 pradipika 에 언급 되어있다.
그것은 입력축 의 쿠 리야 중 하나 6 않는 정화 중 하나입니다. 그것은
우리의 소화 불 을 강화 소화 관련 질병을 제거합니다. 또한gheranda
samhita , 300 년 된 텍스트 에서 언급 한 것 . 그것은 우리가 우리의 소화
불 을 강화하는 것을 말한다. 우리는 우리가 가지고 음식에서 자신을
기르고 할 수 있도록 우리는 폐기물 펑크 쓰레기 제거 할 수있다 .
nauli 은 몇 가지 방법으로 번역됩니다. 이 채널을 의미 할 수 있습니다.
그래서 우리는 우리 의 소화 기관의 채널을 정화 된다. 또한보트 로
nau 참조 할 수 있습니다 - 우리는 배를 바다에 던지기 되는 방식을
보이는 것과 같은 방식으로 우리의 위장을 돌리고있다 .
우리는 공복에 아침에 nauli 먼저 연습을 진행 하고 있으며 당신이
임신 또는 임신을하려고 , 또는 숙녀의 휴일 기간 에 있다면 우리는
nauli 피하기 위하여려고하고있다. 여기에 방법이있다.
첫째 - 완전히 숨을 내쉬고 . 에 배를 잡고 중심이 다음 가운데 를
해제 안으로 그릴 해제 하려고합니다. 다음 - 완전히 내뿜고 을 살펴보십시오
인치 그릴 - 좌 를 . 좌우 . 마지막으로 - 호기 에 이 모든 좌표
즉 밖으로 개최 된다. 중앙 에서 좌우로 - 돌고 주위 와 nauli 연습
. 그것은 작동합니다.