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생활의 지혜
Psychetruth 마사지
좋아,이 아테나를 Jezik이며, 우리는거야 에가는 .. 우리는 바닥에 눕혀져있어.
작업과 우리가 일하는거야 ...
우리는에서 다시 일을 할거야 층.
지금 그녀를 긁어 놓고의 종류. 막
네게 할 다른 일들을 보여주는 시작합니다.
연락처이 계속되게 뿐이예요.
물론 그들은 작업 할 때 다시 우리는 기름을 적용해야 할거야.
그래서, 우리는 우리가이 시작할 거에요
좀 기름을 넣어.
다음은 뒷면에 당신이 할 수있을만큼 기름을 원하는
좋은을 할 수 있습니다
슬라이드
손에,
하지만 너무 많은
당신은 아직 충분히 원하는 ..
근육을 작동하기에 충분한 이동성.
그리고 당신이 그것에 slipperiness 너무 많이 받게되면 유지하기 어렵습니다
그 부분
우리는 모든 방법을 내려 갈거야
엉덩이에
이 여기 지역
에서 내려 오는 근육 첨부 파일 상단과 아래에서부터 올라온다.
이 꽤 여기를 통해 안정성 곳입니다.
이 있었어요
난 이해가 안가 몇 주부터
그녀가 돌아 그래서 느낄 수 일을한다고 일부가있는 것 같은데
그게 뭐든간에 휴식 공간을 보면 그녀는 약간이 수행 않습니다
긴장 비트
뒷문으로오고 있습니다.
이제 인해 그것은에 위치하는 층 일들이 변경
일상과 약간.
그래서, 일반적으로 난 자신이 머리에 산다는 머리에서 시작하지만, 대신 난 단지
시작 할거야
이 지역의 위,
의 양쪽에 내 손가락을 척추
아래로 작동합니다.
제가 오전 위치를 볼 수 그래, 그런 식으로 여기
척추 바로 옆에있는
아래를 중 ...
나는 두 가지 바로 근처에하고 있어요
이 작업을 수행 할 때 당신이 당신을 말해 줄게 느낄 수
무슨 일이 많은
척추의 아래.
우리는 압력의 전체 많이 데려 갈 수 없어 시키기에 충분한 압력
근육이 들여 보내는 충분한되지 않습니다
가 추진하고있는 곳으로 압력
당신 백업합니다.
그럼 당신은 멀리에서 조금 이동 척추
때때로 당신은 볼 수
그것은 직선 없습니다.
당신은 조직이 어디에와 함께 가야 해요. 항상 해부학를 따르십시오
그리고 아래로
가장자리에
다른 구조의 많은이 정말 너무 막 역할을하게됩니다
초점을 계속
털 spinae을 작업 할 때.
자, 그리고 당신은 그걸 다시 작업 할 수 있습니다
... 목은 설정되어
그래서 당신은 정말 수 없습니다
그에서 정말 좋은 스트레이트 샷을 얻을
하지만 바닥에서 사람을 위해 최선을 다하고 경우 당신이 목을 다하고 때 목을 얻을 수 있습니다
긴장을 풀기.
끝이 할 때까지 기다려야 할 수 있습니다
그 부분은, 그들 마지막으로 넘겨했습니다.
그리고 자, 이제 우리는이 일과의 시작 할거야
어깨 공간이 마련되어 있습니다.
당신이 바닥에 경우 그리고 조금 더 까다 롭습니다.
한 다리를 올리려고 ...
조금 더 나은 활용을.
여기 내 무릎에 기대어거야.
그리고 여기에 내가 함께 갈거야 무슨 일 trapezius 근육입니다. 막
한 번에 하나의 작은 밴드.
그리고 이제, 견갑골을 아래로 이동
이는 어깨 블레이드입니다
바로 여기에 있습니다.
다음은 견갑골입니다.
그래서 당신은, 그래서 뼈 표면을 비출 거예요
난 그냥 표면까지 일했고
끝까지 가져
와 유사한
어떻게 쇄골 했어요.
당신은 조금 아래, 바로의 가장자리에 ... 이에 따라
지점에 오는 trapezius 근육 아래로
여기.
이제 괜찮아, trapezius 근육의 시점에서 시작
trapezius는
다소 "V"모양의 후
최대 그네처럼.
그리고
안쪽으로 가지를 밀어
향해 자신을 쓰다듬어
척추
그리고 원형 운동의 약간 많이, 없습니다.
자, 여기 나는 따라 갈거야
견갑골. 당신을위한 비전을 더 나은 종류를 얻을 수 있는지 보자.
다음은 견갑골입니다
여기에
당신은 채취하여 아래에 갈 수 어깨까지 약간
그 아래에 노력하고있어.
당신은 약간 안 그래요 뭔지를 생각한다면
감정이나 바삭 바삭한 종류
그는 crepitus라고되어있어.
사람들이 정말 알고 있는지 어떤 진 모르겠지만 crepitus는 ...
그냥 정말처럼 저에게 느낌 를 얻지 못하고있어 꼭 꼭 지역
거기에 유체의 많은.
그리고이
crepitus 변화를 볼 수있었습니다.
그럼 내가 견갑골에 평면이 될거야.
그리고 그냥 근육 일
당신이 할 수있는 근육 학교의 무게 상승의 느낌이 종류의
에 사람들은 곡선
암 소켓.
그래서에 대해 정말로
해부학을 알고 그냥 해부학에 따라
다음 압력을 아는 것은 너무 할 수 없습니다
압력 깊고 다음 측면을 따라 여기에
여기에 측면을 따라 견갑골을 받고 ... 견갑골 여기에 있습니다. 당신이 바로 최선을 다하고 내려오고
올라
그와 같은 최대 세 미만의 함께
그 아래가 될 수 약간
여기에서 해제
뿐만 아니라.
이 어디 견갑골 약간은 여기 픽업
이 대부분입니다
여기를 통해 근육.
때때로이 아주 변덕입니다
사람들을위한, 그래서
당신은 보통을 통해 얻을 수 있습니다
간지러워 ...
ticklishness
당신은으로 천천히 이동합니다.
그리고 단지 그걸 작동합니다. 결국, 그 tickly 응답이 없습니다.
이제 모든 방법 아래 작업
우리는 위쪽으로 일을 할 것
이동
엉덩이를 따라.
엄지 손가락, 오른쪽 다른 후.
그것은 아무리 약간 움직입니다
당신은 가장자리를 도는 때까지.
엄지를 아래로 실행
그리고 당신은 할 수
척추를 이동
한쪽 있습니다.
그리고 다시 당신은 모든 방법을 얻을 수 없습니다 헤드는 너무처럼 멀리 가져.
그것을 웃어과 같은 터치의 머리의 영역입니다.
그리고 우리는 할 수있는 것
의 중간 부분
긴 근육,
털 spinae.
이 척추를 보유하고있는 근육이야
수직 위치에있다.
이것은 척추가 똑바로 보유하고 있습니다.
그것은에 복부 근육이 필요 없습니다 을 제대로 지원
왜 코어 운동하는입니다 중요합니다.
운동 이렇게 왜 그렇게 또 다른 이유 중대한
무엇에서와 무료로 흐름 이동 내가이 짓을 한거야
보다 더 유익
엄격한 운동 때때로 당신이 할 수 있기 때문에 자신을 긴장을 풀어
통과
보다 운동의 자유 유형의 더 많은
뭔가
직선으로,
운동의 더 선형 유형보다. 지금
나는 백업 교차 섬유 마찰을하고 있어요
털 근육
덕 아래 려구요. 당신은 가지 그 아래에 손가락을 실수로
옆에 신축 가지, 가지를 따로 당긴다. 그것은 한 것을 가지고 정말 잘 느낀다.
그리고 올라간다.
좋아 그러면와
당신이 다른 편으로 갈 수
...
그럼 이제 두 번째 측면에 난 그냥 반복 겠어. 난 그냥 조금 더 빨리 갈거야
이.
이 아래 스트레칭. 우리가 아래로 신축 기억
그리고 척추부터 시작합니다.
의 종류를 따라 .. 지금은 견갑골입니다.
다시 한번 당신에게 견갑골을 보여
우리가 어디 있는지.
견갑골이 있습니다.
여기에서 조금 지점으로 귀착됩니다.
사실은 꽤을 들어.
그리고 그게 참, 견갑골의 ...
지금, 당신은 아래로하고 흔들 수 있습니다. 정말 그 많은 짓도 안 했어요
반대편에 있지만,
당신은 한 손으로 아래에있는 경우
그리고 당신은 어깨에 맞다
음 ... 아닌 소켓,하지만 더 많은 어깨의 중간 선 및 방향 어깨 위
당신의 또 다른 손이 아래에 밀어하게하면서 앞뒤로을 흔들
하위 scapularis 지역
당신이 .. 이 scapulas 그렇게 긴장을 푸 할 수있는 아주 좋은 느낌입니다.
그래서 이렇게는 ... 그런면에 많이 보여주지 않았지만,이 측면에 더 많은가 표시됩니다 물론 할 수 있습니다
양쪽에이 프로그램을 적용해야합니다.
그리고 물론 견갑골 상단에있는 근육을 받고
조금 더를 일하게되었다.
당신은 당신이 조금 더 petrissage을 작업 할 수 있습니다
정말 이동 근처에
에 움직임을 좀 더 범위를 제공
음 ... 근육.
그들은 정말 운동의 범위를 가지고 있지만하지 않습니다
그들은 아주 편안 할 때 사람들이 좀 더 운동을 할 수 있습니다 거기에 좀 더 이동할 수 있습니다.
좋아요
그래서 우리가 가지고 가져올 수
우리는을 통해 백업
trapezius 근육이 근육이 정말 .. 이쪽에 훨씬입니다
많은 엄격한
다른 쪽보다 그리고 난 알아 때문에
Corrina는 않는 다른 것들을
그녀의 팔과 자세 그렇다면이있는
당신이 옳았 지배 아르
근육질의 느낌
그녀의 몸의 오른쪽가 걸리는 일이 아주 많음
그래서 근육이 좀 아르
더뿐만 아니라 약간의 개발 엄격한
당신은 진정한이 완료 찾지 못할 거 의 대칭
대부분의 사람들. 하나 또는 두에 찾을 수 있지만, 일반적으로 사람들이있어
어딘가에 몸의 대칭의 부족.
너무 만 아니라면 오래과 같은 문제가 아니야
균형 아웃.
당신의 몸의 양쪽을 유지하려고하고 싶어
가능한 한 균형.
그리고 우리는 다시 엉덩이로 이루어집니다. 일하는.
그 느낌이 할 수있는 중요한 부분입니다. 때때로 당신이 약간의 bumpies을 느낀다
거기에
당신이 가서 그들에게 일을 할 때 불과 부드러운 수
너무 많은 압력을 넣어하지 않습니다. 그들을 그냥 이길려고하지 마
그 일을
천천히,
그 권선에,
를 확산
일 종류
그리고 우리는 다시를 일
및 최대 다시.
이 같은 일을 올릴거야
근육은
근육의 끈 그래서 당신은 세 가지로 가고 싶어
근육과 또 다른상의 장소
당신이 할 수있는 일이 .. 나는 각면에 정확히 똑같은 일을하지 않았어요. 난 좀 다른가 발생합니다
아이디어.
이것은에서 작동 매우 다릅니다 층
그것은보다
표에서.
그럼, 만사가 아주 조금 변경합니다.
하지만 당신은 아직 어떤 종류의를 유지하고 싶어 0:14:32.870,0:14:36.880 당신이 그래서 당신이 지금하고있는 일의 대칭 같은 일을 덮어 버렸습니다. 0:14:36.880,0:14:41.970 이 동영상에서는 그냥 보여주는거야 넌 바닥에서 할 수있는 다른 일들
과를 통해 다시 조사
척추.
그리고 당신은 아래로 올 수 척추.
음 ...
각 측면에 손가락으로
그리고 좀하고
척추의 0:14:59.080,0:15:00.400 진동 0:15:00.400,0:15:04.040 이는 아주 아주 좋은 것입니다. 0:15:04.040,0:15:05.880 조금 걸린다 0:15:05.880,0:15:08.740 수행 할 수있는 치료에 대한하지만 연습 0:15:08.740,0:15:12.070 또는 사람이, 그래서 작업
내가이 일을 시작하고 어떻게 방금 위에 다른 손을 넣는했다
양쪽에 불과 손가락
앞뒤로을 흔들
이 때 시작하고합니다
정말 당신은 또한 다음과 같이 내려 진동 할 수 있지만 조금 있어요
더
할 수 있습니다. 그것은 조금 더 연습이 걸립니다.
그뿐만 아니라 아주 좋은 하나
그리고 정말 좋은 뭔가가로 끝날
당신은 당신의 손바닥을 배치하면됩니다
척추에 걸쳐 매우 천천히. 너 먼저 ...
넌 단지 그걸 인터페이스,이 인터페이스가처럼 기분
당신은 에너지의 약간의 사이를 느끼실 수 있습니다 손 0:15:51.110,0:15:53.209 당신이 밀어하지 않은 경우 척추 0:15:53.209,0:15:54.670 너무 하드
그러니 그들에 경우
불이 단지 더를 가볍게 경우에도 더 줄이기
더 줄이기
넌 있도록
그냥 약간 작은가있는 것처럼 기분
종이 얇은
당신이 몸을 만지고 그 지역을 과
그리고 아주 천천히 이동
손 들어.
이제이
정말 좀 더 밝혀 정력적인
하지만 종종 느낌이
사람들의 근육에서 벗어 휴식 내 손이 난 천천히 간다는 때
이에
특정 뭔가가 방법으로 근육을 완화 일
내가 작품의 엄청난 금액을 생각하는
많은에서 나오는
뒤
그들은 있다면
더 많은 휴식
처럼 다가오고
이 어 ... 등뼈
아주 가볍게
활기찬 가지의 더
이동합니다.
그리고 당신은 그 모든 방법을 차지
아주 천천히
그리고 당신이 한 두 번이 작업을 수행 할 수 있습니다, 난 보통 연달아 일을하려고하고
다음 목에서 당신은 ', 그냥
엄지를 다녀
목을 옆으로 설정되어 있기 때문에 지금, 한번 완료
때문에이되는의 성격 난 더 활동적인
손바닥을 테이블의 평 평화
그리고 더 많은 energetically을 작성
두개골의 기지를 통해 최대
다음이 꺼져 올 해준다.
그리고 당신은 정기적으로 올라갈 수 있습니다.
하지만 그건 아주 아주 아주 좋아요
할 일 후 당신은 포장을 할 수 있습니다
몸
우리는이 측면에서 래핑 한 다음 잡아 당기는 것
그런 식으로 스트레칭.
좋아요
거기에 우리가 있습니다.
좀 더 당신을 위해 아이디어가 바닥에서 작업하는 경우. 많은이 있습니다 감사합니다
아테나 Jezik.
0:18:48.559,0:18:48.80�