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ExpertBoxing의 조니입니다.
자 제가 몇 가지 팁을 보여드리도록 하겠습니다.
여러분의 어퍼컷을 더욱 강하게 만들기 위해서 말이죠.
첫 번째는 어퍼컷을 날릴 때를 위한 팁입니다.
저는 항상 제 엉덩이와 팔꿈치를 신경 씁니다.
엉덩이와 팔꿈치의 위치는 굉장히 중요합니다.
네, 먼저 엉덩이에 대해 알아보죠.
엉덩이를 어퍼컷의 아래에 위치해서 어퍼컷을 보강해줄 수 있도록 해야합니다.
자 여기 엉덩이가 나와있죠, 어퍼컷의 밑에 위치해 있지 않습니다.
이렇게 되면 강력한 어퍼컷이 되지 못 합니다.
네, 엉덩이를 여기에 두어야 합니다.
엉덩이를 최대한 어퍼컷의 밑에 위치할 수 있도록 해야 합니다.
여기에 위치하는 대신
어쩌면 여기가 더 나을 수도 있겠군요.
아니면 이쪽, 제 오른쪽이나
어쩌면 여기가 더 낫겠네요.
이러면 어퍼컷이 약해집니다.
이러면 어퍼컷이 좀더 강해지지요.
제 엉덩이가 밑에 위치했기 때문이죠.
이제 팔꿈치에 대해 알아보죠.
팔꿈치를 확실히 어퍼컷 밑에 두어야 합니다.
확실히 밑에 위치시키고
팔꿈치가 주먹을 따라가고 이를 보강할 수 있도록 해야 합니다.
만약 받쳐지지 않는 어퍼컷을 한다면
자 보세요. 제가 이렇게 어퍼컷을 날리고 제 팔꿈치는 여기 있습니다.
이렇게 하면 그다지 힘이 실리지 않습니다.
이렇게 팔꿈치를
엉덩이와 함께 내려주면
보시다시피 이렇게 선이 만들어집니다.
주먹, 팔꿈치, 엉덩이, 그리고 발로 이어지는 선 말이죠.
자, 여기
그리고 이쪽 각도에서 보세요. 그렇죠?
이렇게 엉덩이와 팔꿈치는 굉장히 중요합니다.
매우, 매우, 매우 중요한 점.
다음에 배우게 될 것은 바로
매우 간결하고
큰 무게가 실린
어퍼컷을 상상하는 것입니다.
매우 간결한 펀치입니다.
자, 제가 간결하고 큰 무게가 실린
펀치를 보여드리겠습니다.
자, 여기에서 무게를 싣고
그 다음 빵!
매우 간결하죠.
정면에서 보시면, 이런 상태에서
무게를 실어서…빵!
좋아요.
우쉬, 우쉬
이렇게 하는 겁니다.
여러분이 해선 안 되는 것은
무게를 적게 싣는 것입니다…우쉬
그리고 밀착시켜 펀치를 하는 것입니다.
이렇게 하는 것이 아닙니다.
자, 여기에서
빵!
이렇게 매우 큰 움직임이 필요하죠
작고 간결하며 다부진 펀치를 하기 위해선 말이죠.
자, 이렇게 해야죠…우쉬 우쉬…우쉬
크게 무게를 싣고, 밀착시켜서 합니다.
적은 무게감과 큰 움직임이 아닙니다.
자, 이렇게 해보세요.
세 번째 팁: 어퍼컷을 할 때,
반대편의 뒤쪽을 아래로 당겨주세요.
자 제가 왼쪽 어퍼컷을 한다면
이쪽 오른쪽 어깨를 아래로 내려주는 겁니다.
알겠죠? 이렇게요.
어퍼컷과 함께 위로 올리지 마세요.
이쪽을 내리고 …우쉬!
어깨가 돌아온다는 느낌으로 하면
어퍼컷을 밀어 올리는 데 도움이 될 겁니다.
마찬가지로, 오른쪽 어퍼컷을 할 때도
어깨가 내려오는 느낌으로 합니다.
네, 그렇게 그냥 생각만 하면서요.
말 그대로 해서 여러분의 얼굴을 노출하라는 게 아닙니다.
그냥 상상해 보세요.
이상으로 어퍼컷을 위한 매우 효과적인 팁들이었습니다.
시도해보시고, 알려주세요.
이상 ExpertBoxing의 조니였습니다.
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