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모두를위한 똑똑한 학습
왜 우리는 아침에 스트레칭을합니까?
그래서 우리는 두 시간 더 잘 수 있습니다.
아니.
기다림.
설명을하겠습니다.
아침에 일어나면 우리는 하품을하고 팔과 다리를 뻗는다.
이 조화와 스트레칭을 노폐물 제거 (pandiculation)라고합니다.
나는 그것을 계산이라고 생각했다.
들어 봐.
우리가 잠 들어있을 때 우리는 어떤 활동도하지 않습니다.
따라서 우리의 심장 박동수는 느려지고 혈류는 감소합니다.
또한 많은 사람들이 장시간 동일한 자세로 누워 있기 때문에 근육이 딱딱하고 단단 해집니다.
따라서 아침에 좋은 스트레칭은 우리 몸을 일 깨운다.
심박수를 정상으로 되돌려 다양한 신체 부위의 혈액 순환을 개선합니다.
스트레칭은 또한 우리의 뻣뻣한 근육을 느슨하게하고 재조정하여보다 유연하고 당일 준비 할 수있게 해줍니다.
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