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izayoi99 가 묻기를
다이어트 중이죠?
정말 잘해가고 있는 것 같은데
어떻게 하고 있어요?
팁을 알려주세요?
:D
사실 이거였어요 D:
이건 웃는 얼굴이 될 수 없어요. 눈이 이쪽으로 와 있고
입이 그렇게 되면... 웃는게 아니죠
맞아요. 저희는 다이어트 중이에요
한지 어느정도 됬죠?
저희는 4월부터 시작했어요
그냥 다이어트라고 부리기보다는 저희는 라이프스타일을 바꾸고 이썽요
다이어트라하면 그냥 조금 적게 먹는 정도이고
목표한 몸무게를 달성하면 끝이잖아요
하지만 저희는 먹는거부터 사는 방법을 바꾸고 있어요
첫번째로 한 것은, 정말 힘들었지만 모든 탄수화물을 안먹는 거였어요
미국에서 살면 쉬운 얘기 겠지만
메뉴에서 탄수화물 없는 메뉴를 고르면 되지만
한국에서는 모든게 하얀색 국수이거나 쌀이기 때문에
정말 정말 힘들어요
그리고 모든 끼니에 쌀이 나와요
매번 식당을 가서 밥을 원하지 않는다고 말하면
저희를 미쳤다는 듯이 보면서
"다이어트 중이라서, 밥은 안 먹을께요"
"무슨 말이에요?? 쌀은 좋은거에요!! 먹어야되요"
"쌀이 곧 밥이라구요!!"
"저는 밥 없이도 김치찌게 먹을 수 있어요 "
당연히 이 모든 대화는 한국어로 이루어지고
정말 설명하기 힘들었어요
아마 그들은 우리가 밥을 안 먹겠다고 하는 것보다
손을 뒤로 묶고 얼굴로 밥을 먹겠다고 하는걸 덜 놀라워했을꺼에요
한국에서 나고 자란 사람들에게는 이게 건강하고 정상적인 것이겠지만
하지만 캐나다에서 살면서
쌀을 거의 안먹은 저희로써는
먹는 족족 허벅지와 엉덩이의 살로 붙거나
팔뚝살로 붙어요
"와 팔뚝살이니? 옆에 좀 있자"
그럼 저는 , "쌀 안돼 그러지마"
그래서 그게 저희가 첫번째로 한거에요, 모든 탄수화물을 먹지 않는 ㅓㅅ
그리고 제가 좋아하고 맛있는 많은 한국음식들도 함께 끊었어요
두번째는 조금 더 어려웠느데요
불량식품을 다 끊은거에요
정말 저희는 불량식품을 많이 먹었어요
여러분이 보내주신 것들에 감사해요
맛있는 불량식품들로 가득찼었는데
매일 그것을 먹고 굉장히 살이 많이 쪘어요
아마 가장 큰 문제는 그거였을꺼에요
그 수많은 불량식품을 간식으로 먹으면서 포상이라고 생각했어요
하지만 그 전에, 쌀도 먹고 간식으로 라면도 먹은 상태에요
계속해서 먹는거에요
라면도 굉장히 몸에 안 좋은데 먹었어요
그리고 엉덩이로 바로 가는 쌀도 먹었어요
그리고 수많은 거의 당인 수많은 간식들을 먹고
그냥 오렌지 주스만 먹어도 다 당분이에요
그래서 하루종일 당 함량이 많은 음식들을 계속 먹고 있는거에요
그리고 마직막으로 한것은 운동할 시간을 조금 넣은 거에요
항상 같은 자세로 영상을 찍고
그 다음 컴퓨터 앞에 앉아서 한 자세로 계속 편집을 하면
거의 운동량이 없거든요
그래서 조금의 운동할 시간을 넣었어요
그래서 저희는
SUPER EPIC DANCE PARTIES 이라는 것을 했어요
모든 일을 할 때 노래를 함께 부르는 거에요
그 다음 5분동안 정신없이 춤을 추는거에요
꼭 춤을 추진 않아도 되요, 푸시없을 하거나 해도 되요
아니면 주먹질을 해도 되요
주먹질은 정말 좋아요
그래서 저희는 조금 더 운동 하려고 노력했어요
저희는 운동 루틴이 있거나 헬스장을 다니는게 아니기 때문에
항상 노래를 불러요
컴퓨터에 앉아서 편집하고 나서 렌더링을 걸때
저희는 항상 이런 식이에요
"I'm in the gym!"
"Just working on my fitness!!"
저는 저희 SUPER EPIC DANCE PARTIES를 즐겨요
저는 PONG PONG THE PONG PONG 노래에 맞춰 추는게 좋아요
저는 티아라의 야야야에요
저는 Honey Honey 도 좋아요
Fergilicious에 맞춰 추는 것도 좋아해요
(그거 좋은 노래지)
마지막으로 한 것은요, 사는 방식을 바꾼다고 했잖아요
직접 요리해서 먹는걸로 대체하고 있어요
일반 밀가루 대신에 코코넛 밀가루를 사용하고
더이상 흰 설탕은 안 쓰고, 대신에 꿀을 써요
코코넛에서 나온 자이리톨이라는 것을 쓴다거나
코코넛 오일과 여러분이 별로 관심 없을 다른 것들을 대신에 써요
이런 변화가 저희에게 도움이 된다는 게 입증되었어요
저는 217파운드에서 184까지 감량했고
저는 172파운드에서 150까지 감량했어요
매일 아침 체중계에 올라가면
149.9...150...149.9...150
하지만 아직도 더 감량하고 싶어요
좀 더 탄력있는 몸을 만들고 싶어요
하지만 그래도 맞는 길로 가고 있는 것 같아요
5파운 정도 더 감량하고 싶어요
아니면 최대 10파운드 까지 감량하면, 이젠 끝이에요
그럼 이제 오리지날이 딜거에요
ORIGINAL~~
이 동작 그만해...엄청 드러운 뜻이야
뭐라구??!! 뭐라는거야
이번주 TL;DR은 여기까지에요
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저희가 한국에서 사는 것을 더 알 수 있어요
마무리해줘, Meemers...
자고 있어요..
잠자는 고양이..
난리치기전에 이렇게 얌전해요