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여태까지 아주 잘 해왔지만 어이없는 실책으로 인한 실점이 아직도 많다
오늘은 밀착 수비와 이동 중 공간 방어, 진로 방해를 연습할 것이다
팀에서 누군가 공을 빼앗기게 되면 수비 대형이 무너져 버리는 문제가 발생한다
멤버들 사이와 포지션 사이에 공간을 없애야만 결집력이 생겨서 실점을 막을 수 있다
오전에 첫 번째로 할 훈련은 간단하다 공격수가 공을 몰고 오면 수비가 달라붙어 이동 중 공간 수비를 한다
절대 하지 말아야 할 것은 대런처럼 공격수를 바로 마주보고 서는 것이다
이 상태에서는 공격수에게 양쪽이 다 뚫려서 곧바로 공격으로 이어지기 때문이다
시작! 로렌조, 좋아. 너무 멀어, 잠깐 멈춰봐 발끝으로 서서 균형을 잡아야지, 그래 그렇게
팔을 뻗으면 아주 효과적으로 상대를 차단할 수 있죠 팔을 쭉 뻗고, 좋아. 양 발 간격이 너무 멀잖아
이러면 공격수가 다리 사이로 공을 빼가기 쉬워 더 빨리, 멈추고! 잘했어
자세 교정 훈련으로 워밍업을 마쳤고 다음은 팀플레이 훈련입니다
공을 막지 못하면 실점, 막으면 득점이다 이동 중 공간 방어를 해야만 하는 이유가 뭘까?
바로 공이 샐 틈을 주지 않기 위해서다 흐트러진 수비 대형을 보완하는 데도 필요한 방어 기술이다
직접 가서 공을 빼앗지 않고도 다른 선수들이 대형을 다시 잡을 수 있도록 시간을 버는 것이다
따라서 같이 뛰며 공간 방어를 하다가 적절한 타이밍에 들어가는 거다 뛰어, 좋아 3대 1로 수비진 앞서고, 4대 1, 4대 2, 4대 3
공을 빼앗길 때 넌 어떻게 하고 있었지? 멈춰 있었잖아 바로 움직여줘야지, 그래, 연습이 반복돼도 민첩하게 움직여야 해
안 그러면 바로 이 뒤로 파고들 공간이 생기는 거야 6대 6. 가끔 너무 성급하게 들어갔는데
조금 여유를 갖고 들어가면서 자세를 바로 해야 다음 동작도 가능하다
오전에 했던 방향 전환 훈련을 기억해서 필요할 때 즉각적으로 전환할 수 있도록 한다