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몇주전에 200칼로리의 음식이 어떤것들인지에 대해 살펴보고 난 후, 이런생각을 하게 됬어요.
이 칼로리를 태우기위해선 어떻게 해야될까? 물론 보통사람이 20분정도 알차게 뛰면
대충 200칼로리가 소모됩니다. 200칼로리를 태우는 재미있는 방법을 알아봅시다.
예를 들어, 200칼로리를 태우기위해
18시간동안 껌을 씹어보는건 어때요? 껌하나에 10칼로리정도 칼로리가 있으니까
매시간마다 새로운 껌으로 바꿔주며 씹으면, 먹는것과 대충 비슷하게 칼로리 소비가 되는 것이죠.
립밤 좋아하세요? 이걸 1500번정도 바르면 200칼로리가 소모됩니다. 그리고 나서 그 촉촉해진 입술로
좋아하는 사람에게 2시간동안 키스를 해보세요. 그러고나서 흥분을 하게되고,
그런다음 섹스를 1시간만 하면 200칼로리가 소모됩니다. 하지만 그전에
양치를 45번 해야될거예요. 좀더 간접적인 방법이 좋으세요? 그럼 간단히 TV를 보는건 어떤가요?
2시간반동안 괜찮은 채널을 찾아서 시간을 보내면, 200칼로리가 소모됩니다.
완전 웃긴것들을 보세요. 중간에 광고가 안나오고 일관적인 웃음이 나오는
시트콤 4개만 보면 됩니다. 지루하여 잠이 들었을경우엔,
이 칼로리를 태우려면 3시간이 넘게 자야합니다. 잠을 자면서도 칼로리를 소모하는거죠!
TV채널을 물타기하는 대신에, 진짜 서핑을 해보는건 어때요? 그럼 파도타기 단 1시간으로
시간이 확 줄어듭니다. 피부태닝이 멋지게 되는건 덤이죠. 그러다 물을 한가득 먹게 되더라도
걱정마세요. 단순히 물8잔을 마시는것에도 하루에 70칼로리가 소모됩니다.
담수여야해요. 이말인 즉슨 3일동안 일일권장량의 물을 마시면
200칼로리가 소모됩니다. 하지만 이걸 하루만에 모두 해버리려고 하면 소용없어요!
물을 너무 많이 마시면 사실 위험할 수도 있거든요. 하루하루 기다리는게 싫으세요? 그럼 줄넘기 15분을
집중적으로 해보세요. 오늘 하루가 너무 즐겁다면, 그걸 세상에 알려보는건 어때요?
여러분들이 좋아하는 노래를 23번 불러보세요. 여러분의 샤워기 헤드말고는
아무도 그 노래를 좋아하지 않는다면, 피아노로 젓가락행진곡을 1시간 반동안
연주해보세요. 200칼로리 소모를 위해, 그 손을 이용하여 컴퓨터로 4,800자의
짧은 글을 쓰는것도 괜찮아요. 200칼로리를 임의로 고른것 이기는 하지만
1파운드(약450g)의 지방은 약 3500칼로리에 해당합니다. 그러니 어서 태워버리세요!
이런 활동을 하면서 얼만큼의 칼로리를 소모하는지는
여러분들의 몸크기, 성별, 총체적 몸구성에 따라 다르다는 것을 기억하세요.
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